- “减肥一族”正被越来越多的年轻人所追随。AC尼尔森公布的最新网上调查显示：近66%的中国年轻人已加入瘦身大军，80%的人选择每周进行锻炼，参与此项调查的主要是18-34岁的年轻人。 “我们的调查显示，尽管只有35%的人认为他们的体重超标，但为了让身段更加苗条，超过60%的人选择了瘦身。”AC尼尔森中国区董事长高恩称，“瘦身成为当今中...
-
- 作者：管理员 时间：2009-4-5 来源：网络
- 周末突然集中锻炼，反而打破已经形成的生理和肌体的平衡，其后果甚至比不运动更差，那么什么样的人群在周末又适合什么样的运动呢？提案一：登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和...
-
- 作者：管理员 时间：2009-4-5 来源：网络
- 随着健康知识的普及，越来越多的人意识到，按照一套科学有效的健身计划进行锻炼，会比花高价购买保健品实用得多。赶快行动起来，为自己制定一套冬季健身计划吧。 冬季健身计划的特点 美国健身专家布朗介绍说，冬季健身计划有两个特点： 首先，冬季健身计划要围绕减肥来制定。冬季人体消化功能增强，胃口大开，很多人在冬天...
-
- 作者：管理员 时间：2009-4-5 来源：网络
- 你的身体衰老了吗? 对于多数人来说，拒绝运动的原因是懒惰，可是衰老也会如期而至。不信，以下自测敢接招吗？ （做测试前，请先做5分钟以上的热身运动。） ◆上身肌肉强度：俯卧撑测试，女性做俯卧撑可以双膝跪地。30岁女性双膝跪地做俯卧撑的数目在45个以上，30岁后每10年减少5个；30岁男性做俯卧撑的数目在35个以上，30岁后每10年减少5个。...
-
- 作者：管理员 时间：2009-4-29 来源：网络
版权所有：怎样快速健康减肥 www.309g.cn 2004-2009 All Rights Reserved.
站长QQ: 951969697 粤ICP备05096685号