头条新闻

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• 动一动甩掉大象腿

• 想瘦腿，其实很简单。只要你动动，你就能摆脱大象腿。　　瘦腿操　　A.远离小象腿(股四头肌与腿后腱肌群─大腿前后侧肌肉)　　1.背直收腹胸挺，双手插腰呈站立姿态。　　2.右脚后踩脚尖着地。　　3.两脚大腿用力，同时将膝盖曲屈往下。　　注意事项：当做2的步骤时，身体的髋部需朝正面方向，之后才为吐气屈膝往下。　　B.四点一线很easy(内收肌─大腿内...
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• 作者：管理员 时间：2009-6-26 来源：网络

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• 夏季 局部减肥最简单

• 夏天的女人最爱显露自己的身材，所以夏天很多女人都在忙着减肥，减肥，减肥，但一味减肥反而失去了优美的线条。因此专家提醒，减肥一定要因人而异，找准部位，吃对食物，才能想瘦哪里就瘦哪里。　　　瘦腰冠军——草莓　　减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分...
• TAGS:简单,局部,
• 作者：管理员 时间：2009-6-23 来源：网络

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• 一点食醋使您“通通快快”

• 解放军306医院曹东萍主任医师：便秘用醋，确实是一种有效的食疗方法，一般认为以陈醋为佳。现代医学研究表明，陈醋含有多种氨基酸和多种对消化功能有帮助的酶类及不饱和脂肪酸，它能促进肠道蠕动、调节血脂、中和毒素，维持肠道内环境的菌群平衡，治疗习惯性便秘，且没有毒副作用。由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会...
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• 作者：管理员 时间：2009-6-21 来源：网络

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• 凉粉太白不能吃

• 首先，绝大多数“三凉”食品经营者选择在马路边、夜市等地，食品随时都有可能被环境污染。其次，几乎所有流动摊点都无防蝇、防尘设施，更没有冷藏设施。最后，流动摊点仅用塑料袋套在餐具上代替消毒，许多不合格塑料袋甚至有潜在致癌性。由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等...
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• 作者：管理员 时间：2009-6-21 来源：网络

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• 槐花食疗养生妙方

• 生大黄4克，槐花30克，蜂蜜15克，绿茶2克。[制法]先将生大黄拣杂，洗净，晾干或晒干，切成片，放入砂锅，加水适量，煎煮5分钟，去渣，留汁，待用。锅中加槐花、茶叶，加清水适量，煮沸，倒入生大黄煎汁，离火，稍凉，趁温热时，调拌入蜂蜜即成。由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状...
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• 作者：管理员 时间：2009-6-21 来源：网络

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• 玫瑰花的N种药用价值

• 理气解郁、和血散瘀。主治肝胃气痛，新久风痹，吐血咯血（揭秘玫瑰花药物功用），月经不调，赤白带下，痢疾、乳痈，肿毒。《食物本草》谓其“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。”由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对...
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• 作者：管理员 时间：2009-6-21 来源：网络

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• 花生酱可降胆固醇

• 美国宾夕法尼亚大学的研究人员发现，花生酱中含有大量的单一不饱和脂肪酸，它可以降低人体内的胆固醇含量，减少罹患心脏病的风险。另外，哈佛大学的一项研究也证明，经常吃花生酱和坚果的女性，不容易患糖尿病；而且吃得越多，这一效果越明显。由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏...
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• 作者：管理员 时间：2009-6-21 来源：网络

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• 一个晚上瘦腰腹

• 如果你有紧急约会或派对，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、动，就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在各种派对上散发迷人风采。　　吃：要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球；不要常吃薯条，盐分会保持水分，尤其是在生理期前；不要一直嚼口香糖，...
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• 作者：管理员 时间：2009-6-21 来源：网络

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• 枕头瑜伽美腿收腹

• 大家对枕头是一个怎样的印象呢？睡觉专用？还是在孤独时抱在怀里的小东东？还是和姐妹们撒野时的武器？可能大家的印象都不一样，其实枕头还有一个用处，那就是在你睡觉之前可以跟它一起做瑜伽！听到这里你可能有些纳闷了吧？其实仔细想想就能明白了，瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动。...
• TAGS:美腿,瑜伽,
• 作者：管理员 时间：2009-6-18 来源：网络

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• 专家提点四大常见美腿错误

• 你为了拥有纤纤玉腿，用过很多方法都没成功？那就有可能犯了美腿错误了！4大常见美腿错误，看看你有没有犯了其中一两个。除此之外，纤纤玉腿的塑造也少不了饮食美腿的帮助。所以除了告诉你常见的美腿错误外，还要教你饮食美腿，让你轻松塑造纤纤玉腿。　　1、忌穿小鞋子。　　经常穿小鞋不仅可能使脚部畸形，还会在脚后跟或脚掌处摩出硬皮，即...
• TAGS:美腿,专家,
• 作者：管理员 时间：2009-5-31 来源：网络

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